더빙 : 영어, 프랑스어, 스페인어, 독일어, 이탈리아어, 힌디어, 타밀어
자막 : 한국어, 영어, 중국어, 말레이어, 무자막
화면비 : 4:3 풀스크린
오디오 : DD 2.0
지역코드 : All. NTSC
상영시간 : 55분
- 인도 힐링요가의 특징
1. 쉽게 따라할 수 있는 동작 설명
2. 효과와 질병을 설명하는 최상급 2D와 3D 영상
3. 영양사 무두리 소마니의 영양관리 제안
4. TV와 영화로 유명한 무케쉬 카나의 요가와 요가찰야 아비니쉬 티와리 소개
- 요가를 하기전에
1. 요가는 공복의 상태에서 시작해야 합니다.
2. 요가를 시작하기 전 5분에서 10분정도 준비운동을 해주세요.
3. 목욕/ 샤워는 요가를 하기 전에 합니다.
4. 요가에서는 호흡이 아주 중요합니다.
5. 모든 요가 동작은 결가부좌 자세로 시작합니다.
6. 요가기도의 평온하고 안정된 마음은 모든 질병과 문제를 멀리 할 수 있습니다.
7. 요가를 끝내고 한시간 후 샤워를 하고 가벼운 식사를 합니다.
:::줄거리
요가는 완벽한 운동이며 삶의 한 방식이고 여러분의 삶에 활력을 북돋아 주는 동시에 건강하고 활기찬 생활을 도와줍니다. 요가는 집에서 할 수 있으며 사무실이나 운전중, 여행을 하면서도 할 수 있습니다. 요가는 많은 질병을 치료해주며 부작용이 발생하지 않도록 도와줍니다. 요가는 어린아이부터 노인까지 모두에게 효과적이기 때문에 아직까지 요가를 경험해 보지 못했다면 지금이라도 시작해 보는 것이 어떨까요? 요가는 삶의 완전한 과학으로서 건강한 삶을 위한 해답입니다. 렛고 초보자를 위한 요가에서는 2000년 미세스 월드 아디티 고비트리카와 요가팀이 요가찰야 아비니쉬 티와리의 요가 동작을 수행합니다 .
인도힐링요가 Letgo 시리즈 소개
인도힐링요가 Letgo 시리즈는 건강 문제 해결을 돕는 완벽한 요가 프로그램입니다.
박사 아디띠 고비뜨리카 (2000년 미세스월드), 무쿨 데브와 요가찰야의 이해하기 쉬운 요가사나를 따라해보세요.
요가찰야 마파니쉬 티와리는 30년 넘게 요가를 수행해 왔으며 현재 완성된 삶을 인도하는 선도자입니다. 인도를 포함한 전 세계적으로 많은 사람들이 그의 요가 프로그램으로 많은 도움을 받았습니다.
좀 더 나아가 이 요가 시리즈의 모든 동작은 몸의 여러 부위를 돕고 어떻게 도움이 되는지도 설명합니다.
