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| 하유경의 국민요가 - 아름다워지는 다이어트요가 (1disc)
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등급 : 전체관람가
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화면비율 :
더빙 : 한국어
자막 : 한국어
오디오 : Dolby Disital
상영시간: 40분
관람등급: 전체관람가
지역코드: All
::: 줄거리
요가를 시작하는 대다수 여성들의 공통적인 목표는 바로 다이어트!
이 편에서는 다이어트에 도움이 되면서 몸과 마음의 건강까지 책임지는 부위별 요가 동작을 꼼꼼하게 소개한다.
아름다워지는 다이어트 요가
스트레칭
(1) 태양예배 자세
(2) 반달자세
(3) 서서무릎 드는 자세
(4) 서서하는 활 자세
(5) 나무자세
(6) 한쪽다리 구부린 삼각자세
(7) 송장자세
(8) 윗몸 일으키면서 숙이기
(9) V자 균형 잡기
(10) 뒤로 푸쉬업
(11) 완성된 낙타 자세
(12) 가슴 스트레칭
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* 회원 5만원이상 구매시 배송료무료
* 5만원미만 구매시 배송료 2,500원
* 제주, 도서지역 항공료및 도선료 별도 청구
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