동양의 요가와 중국의 기예,서양의 스트레칭의 장점만을 혼합. 필라테스란 건강하면서도 아름다운 몸을 만드는 운동. 건강미인 최윤영,그녀가 드디어 그녀만의 비밀을 전격 공개한다!!! DVD에서는, 비디오에서 볼 수 없는 신혼부부를 위한 침실요가 전격 수록 요가에 대한 인식을 바꿔줄 대한민국 요가의 바이블!
대한민국 최초로 요가의 본국 인도 현지 올 로케촬영에 요가경력 10년의 미스코리아 출신 연기자 최윤영이 인도 전문 요가학교에서 직접 체험하면서 배운 하타요가! 최윤영을 매료시킨 인도요가의 신비한 세계로 여러분을 초대합니다.
요가는 단순히 살을 빼는 다이어트 운동이 아닙니다.
요가는 정신적 수양과 육체적 건강을 함께 가꿔주는 심신수련 운동으로 신체의 균형회복과 조화유지를 통해 건강한 몸매를 유지시켜 줌으로써 병의 치유와 예방은 물론 노화방지와 함께 마음의 안정까지 지켜줍니다.
요가는 지루하거나 따라하기 어려운 운동이 아닙니다.
최윤영의 요가 인디아는 몸과 마음을 일치시키는 수련법인 하타요가를 한국인의 정서와 신체리듬에 맞게 체계적인 프로그램(명상 - 준비운동, 요가동작 - 호흡법 및 명상)으로 편성, 빠른 템포와 현대적 감각으로 누구나 쉽게 따라할 수 있도록 만들었습니다.
