화면비율 :
더빙 : 한국어
자막 : 한국어
오디오 : Dolby Disital
상영시간: 40분
관람등급: 전체관람가
지역코드: All
::: 줄거리
요가는 꼭 시간을 내어 학원에 가서 하거나, 바닥에 매트를 깔 수 있는 넓은 장소가 있어야만 가능한걸까? 아침에 눈을 뜨자마자 잠자리에서 또는 밤에 잠들기 전 5분간, 일을 하다 의자에 앉아 잠시 쉬면서도 요가는 얼마든지 가능하다.
생활 속 언제 어디서나 아주 간단한 동작으로 하루를 활기차게 만드는 생활다이어트 요가
생활 속 5분 다이어트 요가
스트레칭
(1) 아침을 여는 생활요가
(2) 얼굴 윤곽을 정돈하고 부기를 빼는 요가
(3) 생활 속 소품을 이용한 요가
(4) 식곤증 나는 오후, 나른하고 집중력이 떨어질 때 좋은 요가
(5) 쌓이는 스트레스로 머리가 지끈지끈, 화가 치솟을 때 요가
(6) 잠들기 전 숙면을 위한 요가
