더빙 : 영어, 프랑스어, 스페인어, 독일어, 이탈리아어, 힌디어, 타밀어
자막 : 한국어, 영어, 중국어, 말레이어, 무자막
화면비 : 4:3 풀스크린
오디오 : DD 2.0
지역코드 : All. NTSC
상영시간 : 30분
- 인도 힐링요가의 특징
1. 쉽게 따라할 수 있는 동작 설명
2. 효과와 질병을 설명하는 최상급 2D와 3D 영상
3. 영양사 무두리 소마니의 영양관리 제안
4. TV와 영화로 유명한 무케쉬 카나의 요가와 요가찰야 아비니쉬 티와리 소개
- 요가를 하기전에
1. 요가는 공복의 상태에서 시작해야 합니다.
2. 요가를 시작하기 전 5분에서 10분정도 준비운동을 해주세요.
3. 목욕/ 샤워는 요가를 하기 전에 합니다.
4. 요가에서는 호흡이 아주 중요합니다.
5. 모든 요가 동작은 결가부좌 자세로 시작합니다.
6. 요가기도의 평온하고 안정된 마음은 모든 질병과 문제를 멀리 할 수 있습니다.
7. 요가를 끝내고 한시간 후 샤워를 하고 가벼운 식사를 합니다.
:::줄거리
스트레스와 압박은 생명에 위협적인 다양한 병을 유발시키는데 치명적인 요인이라는 것이 알려졌습니다. 뿐만 아니라, 소음 공해, 공기 오염, 신체 활동의 감소, 인구 과잉, 나쁜 식습관은 전 세계적으로 사람들에게 더 큰 고통을 주고 있습니다. 의학은 많은 병을 치료하지만 영구적인 치료법은 아닙니다. 가장 유일한 수단은 고대 인도 문화인 요가가 우리에게 준 프라나이얌 (호흡법) 입니다. 프라나이얌은 많은 문제를 효과적으로 고칠 뿐만 아니라 행복하고, 만족스럽고, 건강한 생활을 하게 하는데 유일한 방법입니다. 30년 넘게 요가의 효과에 관한 연구와 수행을 한 요가 찰야 아비니쉬 티와리는 프라나이얌의 방법과 효과를 알려줍니다.
인도힐링요가 Letgo 시리즈 소개
인도힐링요가 Letgo 시리즈는 건강 문제 해결을 돕는 완벽한 요가 프로그램입니다.
박사 아디띠 고비뜨리카 (2000년 미세스월드), 무쿨 데브와 요가찰야의 이해하기 쉬운 요가사나를 따라해보세요.
요가찰야 마파니쉬 티와리는 30년 넘게 요가를 수행해 왔으며 현재 완성된 삶을 인도하는 선도자입니다. 인도를 포함한 전 세계적으로 많은 사람들이 그의 요가 프로그램으로 많은 도움을 받았습니다.
좀 더 나아가 이 요가 시리즈의 모든 동작은 몸의 여러 부위를 돕고 어떻게 도움이 되는지도 설명합니다.
